脳発達に重要なアラキドン酸

脳発達に重要なアラキドン酸

脳の精神発達を促す効果があるということで話題の「アラキドン酸」は脳や身体の発達に重要な役割をもたらす成分の一つです。アラキドン酸は肉類や卵、類、レバーなどの動物性食品に多く含有されています。これらの成分が体内に入ると細胞膜の構成成分の一つとして機能します。

また、母乳育児を行っている方が摂取することで赤ちゃんにも同様の栄養がいきわたります。この成分が脳に占める割合は脳発達において注目されているDHAに次いで多く脳の発達に欠かすことのできない成分として注目されています。

また、アラキドン酸には記憶力や言語能力などの発達に優れた効果をもたらすことが明らかになってきています。とくに赤ちゃんや成長発達が著しいお子さんの脳発達の成長に大きく影響を与える成分でもあります。アラキドン酸が不足していると体重や身長が増加せず停滞してしまう傾向にあります。お子さんには適度にアラキドン酸が含有されている食品を積極的に摂取させていくことが大切です。ただ、卵類やレバーなどの肉類を過剰摂取してしまうとアレルギー反応を起こしてしまう可能性もありますのでとくに年齢が小さいお子さんには注意が必要です。

食物からだと摂りすぎが気になる方はサプリメントなどでも利用が可能です。用法用量を守り決められた分量で利用するのもおすすめの摂取方法です。また最近ではアラキドン酸の他に脳発達に優良な作用をもたらす栄養成分が話題となり注目を集めています。

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